http://careplicauggboots.evenweb.com/
Tubuh Kurus Belum Pasti Sehat
Berat tubuh berlebihan memanglah tak sehat, namun janganlah mentang-mentang kurus lalu kita terasa paling sehat. Penelitian ternyatar tunjukkan kalau kurus dapat beresiko bila Anda termasuk juga kurus namun berlemak. Kurus namun berlemak bermakna mempunyai berat tubuh kurang lantaran kurang otot namun keunggulan lemak, terlebih dibagian perut. Beberapa pakar menyebutnya berat tubuh normal namun dengan cara metabolik obesitas. Satu berita mengagetkan yang dimuat dalam Journal of the American Medical Association mengatakan kalau satu dari empat orang berbadan kurus termasuk juga dalam pra-diabetes serta dengan cara metabolik obesitas. Orang dengan pra-diabetes atau kandungan gula darah Puasa 110-125 mg/dl mempunyai resiko begitu tinggi jadi diabetes melitus bila kandungan gula darahnya tak dikendalikan. Pada orang Asia, diabetes melitus kerapkali berlangsung pada berat tubuh yang termasuk juga rendah. Yang lebih jelek yaitu beberapa orang kurus serta didiagnosa diabetes yaitu resiko kematiannya 2 x semakin besar dibanding dengan pasien diabetes yang kegemukan. Hal semacam ini disangka terkait dengan keunggulan otot di badan lebih membuat perlindungan. Diluar itu, studi pada beberapa remaja temukan, 37 % remaja kurus mempunyai satu atau lebih tanda-tanda pra-diabetes seperti desakan darah tinggi, kandungan glukosa tinggi, atau Cholesterol tinggi. Lalu, bagaimana caranya tahu apakah kita termasuk juga berbadan kurus namun berlemak tinggi? Terdapat banyak persyaratan yang dapat dipakai, termasuk juga salah satunya ada tidaknya kisah diabetes dalam keluarga, kisah umur waktu berlangsung serangan jantung, dan lihat sendiri seberapa banyak lebar pinggang kita. Terdapat banyak tes darah yang dapat dikerjakan untuk tahu sehat tidaknya kita, diantaranya : Kandungan gula darah Puasa (wajarnya kurang dari 1o0 mg/dl) Kandungan trigliserida (wajarnya kurang dari 100 mg/dl). Kandungan HDL (Cholesterol baik), wajarnya kian lebih 60 mg/dl- Desakan darah, wajarnya kurang dari 120/80. Apabila Anda termasuk juga dalam kelompok kurus namun berlemak, janganlah berpasrah diri. Kerjakan pergantian pola hidup untuk memperoleh badan yang sehat serta menghindar penyakit. Umpamanya saja dengan perbanyak konsumsi buah serta sayuran, ganti protein dari daging putih seperti ikan, ayam atau telur. Kurangi mengkonsumsi karbohidrat atau gula, perbaiki kwalitas tidur, serta sudah pasti olahraga teratur.
0 komentar:
Posting Komentar